קוביות גלידה טבעוניות – בננה בוטנים

חשוב לשים לב שבהכנת גרסת זו משתמשים בממרח בוטנים טבעי, שאינו מכיל תוספת סוכר. כיצד מוודאים שרוכשים את המוצר הנכון? יש לקרוא את רשימת הרכיבים מאחורי האריזה ולשים לב שמופיע שם בוטנים בלבד, ללא סוכר או תוספת שמן. לסוכרתיים: ניתן להחליף את הסילאן (או את המייפל / או סירופ האגבה) בממתיקים כגון סוכרלוז, סטיביה, או ממתיקים המבוססים על אריתריטול. המתכון עם הטחינה מהשומשום המלא מכיל פחות סוכרים פשוטים ולכן עדיף. לסופרים מנות פחמימה: מנה של צמד גלידוניות מהווה כ-1.5 מנות פחמימה. יש לשים לב שמנה המורכבת משתי גלידוניות מכילה כ-250 קלוריות. לכן, חשוב להתייחס למנה כארוחת ביניים שלמה ולא לקחת תוספת (בכל מקרה של המלצות שונות מהתזונאית האישית שלך, המלצותיה הן הרלבנטיות). לסוכרתיים: מנה של צמד גלידוניות מחשבים כ-1.3 מנות פחמימה. יש לשים לב שמנה המורכבת משתי גלידוניות מכילה כ-250 קלוריות – לא מעט. לכן, לסוכרתיים חשוב להתייחס למנה זו כארוחת ביניים מלאה ולא לקחת תוספת (ובכל מקרה בו ההמלצות שונות מהתזונאית האישית שלך, המלצותיה הן הקובעות).