מנה פשוטה ומהירה להכנה, שמהווה מענה לצורך במתוק לצד תה או קפה קר במהלך היום. מומלץ לשים במקפיא ולהוציא כמות מדויקת לפי הצורך. זכרו, שכל תמר מג'הול מהווה תחליף למנת פרי אחת כמו תפוח / חצי בננה / אגס / נקטרינה / 2-3 משמשים או שזיפים ועוד. מומלץ לשלב עם אכילת הפרי מנת חלבון ו/או מנת שומן התורמים לאיזון רמות הסוכר בדם.
זמן הכנה
5 דקות
זמן כולל
5 דקות
כמות מנות
10 מנות
| מס' מנות | קלוריות למנה (קק"ל) | חלבון למנה (גרם) | פחמימה למנה (גרם) | מתוכן סוכרים (גרם) | סיבים תזונתיים (גרם) | שומן (גרם) | שומן רווי (גרם) | נתרן (מ"ג) |
| 10 | 85 | 3 | 15 | 12 | 2 | 3 | 1 | 40 |
רכיבים
הוראות הכנה
הערה:
המתכונים נכתבו על ידי הדיאטנית שרון אלדר ובהמלצתה בלבד, לפני השימוש במתכונים יש להיוועץ בצוות המטפל. תזונה נכונה ופעילות גופנית יכולות לסייע לך באיזון מחלת הסוכרת. יחד עם זאת, המידע הנמסר נועד להרחבת הידע הכללי והעמקת המודעות בלבד ואינו מהווה המלצה או תחליף ליעוץ רפואי. עליך להתייעץ עם הרופא המטפל והצוות הרפואי המטפלים בך או באיש מקצוע מוסמך, על מנת לקבל מענה פרטני ביחס לטיפול, הבדיקות, התזונה והפעילות הגופנית המתאימים לך באופן ספציפי ואין להסתמך על המידע הנ”ל לצורך אישי.
שיתוף ב facebook
Share on Facebook
שיתוף ב print
Print
שיתוף ב whatsapp
Share on WhatsApp
שיתוף ב email
Share on Email
מתכונים מומלצים
הירשמו לניוזלטר שלנו
מאמרים אחרונים:
לעזור למטפלים: איך מזהים בן משפחה מטפל שהותש ואיך ניתן לעזור?
בני משפחה מטפלים עלולים לשלם מחיר יקר על מאמציהם. ניתן לאתר סימנים לכך ולעזור גם להם
טיפים להפיכת התזונה שלכם לבריאה יותר
לא חייבים לעשות שינויים קיצוניים. אפשר לסגל כמה דברים פשוטים ואז להוסיף עוד כמה בהדרגה. מה כבר אפשר להפסיד?
מתכונים אחרונים:
