דילוג לתוכן
  • ראשי
  • אני Caregiver
  • מתכונים
  • טעים כפליים
  • מתעמלים בשניים
  • מידע שימושי
  • סוכרת מסוג 2
  • ימי קורונה
תפריט
  • ראשי
  • אני Caregiver
  • מתכונים
  • טעים כפליים
  • מתעמלים בשניים
  • מידע שימושי
  • סוכרת מסוג 2
  • ימי קורונה
חיפוש
סגור

"גלידוניות" תמרים ממולאות גבינה וקינמון / קקאו, בעיטור פיסטוקים

קטגוריות: קינוחים

מנה פשוטה ומהירה להכנה, שמהווה מענה לצורך במתוק לצד תה או קפה קר במהלך היום. מומלץ לשים במקפיא ולהוציא כמות מדויקת לפי הצורך. זכרו, שכל תמר מג'הול מהווה תחליף למנת פרי אחת כמו תפוח / חצי בננה / אגס / נקטרינה / 2-3 משמשים או שזיפים ועוד. מומלץ לשלב עם אכילת הפרי מנת חלבון ו/או מנת שומן התורמים לאיזון רמות הסוכר בדם.

זמן הכנה

5 דקות

זמן כולל

5 דקות

כמות מנות

10 מנות

מס' מנות קלוריות למנה (קק"ל) חלבון למנה (גרם) פחמימה למנה (גרם) מתוכן סוכרים (גרם) סיבים תזונתיים       (גרם) שומן (גרם) שומן רווי (גרם) נתרן (מ"ג)
10 85 3 15 12 2 3 1 40

רכיבים

10 תמרי מג'הול
100 גרם גבינת שמנת 5% (אפשר גם אחוזי שומן גבוהים יותר) לגרסה טבעונית אפשר להשתמש בתחליף גבינה
כף קינמון טחון או קקאו טחון
50 גרם פיסטוקים מקולפים וחתוכים גס (ניתן להחליף במגוון אגוזים או שקדים)

הוראות הכנה

1

חותכים את התמרים לאורכם ומוציאים את הגלעין

2

בקערה נפרדת מערבבים את גבינת השמנת עם הקינמון או הקקאו

3

ממלאים כל תמר במלית הגבינה

4

מעטרים בפיסטוקים

5

מכניסים למקפיא

הערה:

המתכונים נכתבו על ידי הדיאטנית שרון אלדר ובהמלצתה בלבד, לפני השימוש במתכונים יש להיוועץ בצוות המטפל. תזונה נכונה ופעילות גופנית יכולות לסייע לך באיזון מחלת הסוכרת. יחד עם זאת, המידע הנמסר נועד להרחבת הידע הכללי והעמקת המודעות בלבד ואינו מהווה המלצה או תחליף ליעוץ רפואי. עליך להתייעץ עם הרופא המטפל והצוות הרפואי המטפלים בך או באיש מקצוע מוסמך, על מנת לקבל מענה פרטני ביחס לטיפול, הבדיקות, התזונה והפעילות הגופנית המתאימים לך באופן ספציפי ואין להסתמך על המידע הנ”ל לצורך אישי.

שיתוף ב facebook
Share on Facebook
שיתוף ב print
Print
שיתוף ב whatsapp
Share on WhatsApp
שיתוף ב email
Share on Email

מתכונים מומלצים

ממתק שקדים ללא תוספת סוכר וללא גלוטן

למתכון המלא »

שייק ריקוטה ואוכמניות עם פולי קקאו גרוסים

למתכון המלא »
קרם-בוואריה-מחניודה-אסף-גרניט-צילום-אסף-קרלה-רקס-תעשיות-1-Copy-1-1024x682

קרם בוואריה של מחניודה

למתכון המלא »

הירשמו לניוזלטר שלנו

מאמרים אחרונים:

לעזור למטפלים: איך מזהים בן משפחה מטפל שהותש ואיך ניתן לעזור?

בני משפחה מטפלים עלולים לשלם מחיר יקר על מאמציהם. ניתן לאתר סימנים לכך ולעזור גם להם

קרא עוד »

טיפים להפיכת התזונה שלכם לבריאה יותר

לא חייבים לעשות שינויים קיצוניים. אפשר לסגל כמה דברים פשוטים ואז להוסיף עוד כמה בהדרגה. מה כבר אפשר להפסיד?

קרא עוד »

מתכונים אחרונים:

מרק בורשט (סלק)

למתכון המלא »

סלט כרוב עם מגוון פיצוחים

למתכון המלא »

שניים סוכר - קהילת ה- Caregivers לחולי סוכרת סוג 2 בישראל

אתר שניים סוכר נבנה
בחסות חברת MSD

הירשמו לניוזלטר שלנו

הצטרפו לקהילה