fbpx
טעים כפליים

עוגיות שיבולת שועל ופתיתי שוקולד צ’יפס מריר

 

“עוגיות בריאות”, הודות לשיבולת השועל לקמח הכוסמין המלא ולטחינה המלאה, אך יש לזכור שגם אוכל בריא יש לצרוך במידה; ולכן לשלב כחלק מתפריט יומי מאוזן. מומלץ להגיש לצד תה צמחים או קפה חם או קר על בסיס מים ומעט חלב.

  • זמן הכנה: 10 דקות
  • זמן כולל: 20 דקות
  • כמות מספיקה ל:25 מנות
מס’ מנותקלוריות למנה (קק”ל)חלבון למנה (גרם)פחמימה למנה (גרם)מתוכן סוכרים (גרם)סיבים תזונתיים (גרם)שומן (גרם)שומן רווי (גרם)נתרן (מ”ג)
258025זניח16זניחזניח


רכיבים -25 עוגיות

  • 1 כוס שיבולת שועל גסה
  • 3 כפות קמח כוסמין מלא
  • 2 כפות שומשום מלא
  • 2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא
  • 1/3 כוס שמן קנולה
  • 1 ביצה
  • ממתיק (תחליף סוכר) בכמות המקבילה ל2 כפות סוכר
  • 8 חצאי אגוזי מלך – קצוצים דק
  • 8 קוביות שוקולד מריר איכותי 70% מוצקי קקאו ללא תוספת סוכר- קצוצים לחתיכות קטנות
  • ½ כפית קינמון

עוגיות שיבולת שועל

הוראות הכנה ל: עוגיות שיבולת שועל


בקערה אחת מערבבים את כל המרכיבים היבשים


2  בקערה נפרדת מערבבים את כל המרכיבים הרטובים


מאחדים לבלילה אחת ומניחים מספר דקות עד שהבלילה תתיצב


מחממים תנור ל180 מעלות. מניחים נייר אפייה על תבנית תנור שטוחה.


5 לוקחים כף מהבלילה ומניחים על התבנית / לחילופין אפשר להרטיב את הידיים וליצור כדורים שטוחים ולהניח בתבנית.


אופים כ10-15 דקות.


7 לשמור בצנצנת אטומה עד 5 ימים.


הערה

המתכונים נכתבו על ידי הדיאטנית שרון אלדר ובהמלצתה בלבד, לפני השימוש במתכונים יש להיוועץ בצוות המטפל.

תזונה נכונה ופעילות גופנית יכולות לסייע לך באיזון מחלת הסוכרת. יחד עם זאת,  המידע הנמסר נועד להרחבת הידע הכללי והעמקת המודעות בלבד ואינו מהווה המלצה או תחליף ליעוץ רפואי. עליך להתייעץ עם הרופא המטפל והצוות הרפואי המטפלים בך או באיש מקצוע מוסמך, על מנת לקבל מענה פרטני ביחס לטיפול, הבדיקות, התזונה והפעילות הגופנית המתאימים לך באופן ספציפי ואין להסתמך על המידע הנ”ל לצורך אישי.

 

 

הראה עוד

עוד מתכונים לשניים

Close
Close