האביב הגיע, עוד מעט קיץ. נגמרים התירוצים של כולנו והגיע הזמן ללבוש בגדים נוחים ולהתחיל להזיז את הגוף.
ספורט חשוב לכולם אבל לבני המשפחה הסוכרתיים זה ממש עניין בריאותי; פעילות גופנית קבועה תשפר את רמת הסוכר בדם יותר מכל שינוי תזונתי שיעשו ולכן, זה הזמן האידאלי להתחיל להתאמן. הסוכרתיים שלצידכם מסרבים? גייסו אותם והתחילו להתאמן בשניים. עשו מזה הרגל יומי והרווח של שניכם יהיה כפול.
עד כמה חשובה פעילות גופנית להורדת רמת הסוכר בדם? קראו כאן >>
קרוליין ג'ורדן היא מאמנת כושר, שמתמחה באימוני כושר בריאותיים, בין השאר, אימוני כושר לסוכרתיים. את אימוניה היא מחלקת לפי רמות קושי ואתם מוזמנים להצטרף אליה. לשם כך לא צריך אפילו לצאת מהבית. כל מה שצריך זה ללבוש בגדים נוחים, להכין כיסא, לשים את המחשב או הטלפון מולכם ולהתחיל להתאמן.
מוכנים? לחצו כאן על PLAY >>
שימו לב, כדאי להתיעץ עם הצוות הרפואי המטפל לפני תחילת האימון כדי לוודא עם איש מקצוע שמצבכם מאפשר את האימון.
אנחנו נמשיך להביא לכם אימונים נוספים של קרוליין, כשהרמה תעלה בכל אימון.
בהצלחה
