דילוג לתוכן
  • ראשי
  • אני Caregiver
  • מתכונים
  • טעים כפליים
  • מתעמלים בשניים
  • מידע שימושי
  • סוכרת מסוג 2
  • ימי קורונה
תפריט
  • ראשי
  • אני Caregiver
  • מתכונים
  • טעים כפליים
  • מתעמלים בשניים
  • מידע שימושי
  • סוכרת מסוג 2
  • ימי קורונה
חיפוש
סגור

מתעמלים ומורידים את רמת הסוכר בדם – שיעור 1

  • מאי 4, 2021
  • אין תגובות
קרוליין ג'ורדן, מתוך ערוץ היוטיוב שלה

האביב הגיע, עוד מעט קיץ. נגמרים התירוצים של כולנו והגיע הזמן ללבוש בגדים נוחים ולהתחיל להזיז את הגוף.

ספורט חשוב לכולם אבל לבני המשפחה הסוכרתיים זה ממש עניין בריאותי; פעילות גופנית קבועה תשפר את רמת הסוכר בדם יותר מכל שינוי תזונתי שיעשו ולכן, זה הזמן האידאלי להתחיל להתאמן. הסוכרתיים שלצידכם מסרבים? גייסו אותם והתחילו להתאמן בשניים. עשו מזה הרגל יומי והרווח של שניכם יהיה כפול.

עד כמה חשובה פעילות גופנית להורדת רמת הסוכר בדם? קראו כאן >>

קרוליין ג'ורדן היא מאמנת כושר, שמתמחה באימוני כושר בריאותיים, בין השאר, אימוני כושר לסוכרתיים. את אימוניה היא מחלקת לפי רמות קושי ואתם מוזמנים להצטרף אליה. לשם כך לא צריך אפילו לצאת מהבית. כל מה שצריך זה ללבוש בגדים נוחים, להכין כיסא, לשים את המחשב או הטלפון מולכם ולהתחיל להתאמן.

מוכנים? לחצו כאן על PLAY >>

שימו לב, כדאי להתיעץ עם הצוות הרפואי המטפל לפני תחילת האימון כדי לוודא עם איש מקצוע שמצבכם מאפשר את האימון.

אנחנו נמשיך להביא לכם אימונים נוספים של קרוליין, כשהרמה תעלה בכל אימון.

בהצלחה

לערוץ היוטיוב של קרוליין ג'ורדן >>

אהבתם ? שתפו עם אחרים

שיתוף ב facebook
Share on Facebook
שיתוף ב print
Print
שיתוף ב whatsapp
Share on WhatsApp
שיתוף ב email
Share on Email

פוסטים קשורים

מתעמלים בשניים

מתי הכי כדאי להתעמל – בבוקר או בערב?

קרא עוד »
מתעמלים בשניים

מתעמלים ומורידים את רמת הסוכר בדם – שיעור 2

קרא עוד »
מתעמלים בשניים

מחקר: לגברים עם סיכון לסוכרת עדיף להתאמן אחר הצהריים

קרא עוד »

לתגובות

הירשמו לניוזלטר שלנו

מאמרים אחרונים:

לעזור למטפלים: איך מזהים בן משפחה מטפל שהותש ואיך ניתן לעזור?

בני משפחה מטפלים עלולים לשלם מחיר יקר על מאמציהם. ניתן לאתר סימנים לכך ולעזור גם להם

קרא עוד »

טיפים להפיכת התזונה שלכם לבריאה יותר

לא חייבים לעשות שינויים קיצוניים. אפשר לסגל כמה דברים פשוטים ואז להוסיף עוד כמה בהדרגה. מה כבר אפשר להפסיד?

קרא עוד »

מתכונים אחרונים:

מרק בורשט (סלק)

למתכון המלא »

סלט כרוב עם מגוון פיצוחים

למתכון המלא »

שניים סוכר - קהילת ה- Caregivers לחולי סוכרת סוג 2 בישראל

אתר שניים סוכר נבנה
בחסות חברת MSD

הירשמו לניוזלטר שלנו

הצטרפו לקהילה