זזים בשניים – זזים יותר!
פעילות גופנית מתונה יכול לסייע לאיזון הסוכר.
מה מומלץ? מה פחות?
ואיך הופכים את זה לזמן איכות בשניים?
הכל כאן.
מאזנים את הסוכר ונהנים יותר
אנחנו מזמינים אתכם לזוז בדרך שמתאימה לכם, ולבצע פעילות גופנית מתונה יחד. חשוב להדגיש כי יש להיוועץ עם הרופא המטפל בדבר סוג הפעילות הגופנית, משך זמן הפעילות ועוצמתה על מנת להתאימה ליכולותיו ומגבלותיו של המטופל.
הרווח הכפול:
פעילות גופנית משותפת היא זמן איכות זוגי או משפחתי, היא תורמת לשני הצדדים ועשויה גם לחזק את הקשר בינכם.
ריכזנו עבורכם מידע הנוגע לספורט החל מקבוצות משותפות באיזור מגוריכם, סרטונים, תרגילים מומלצים ומאמרים רלוונטים
הצטרפו לקהילה
בקרוב – רופאים באירופה יחלקו מרשמים לפעילות גופנית
האיגוד האירופי לקרדיולוגיה ממליץ לרופאים לרשום מרשמים לפעילות גופנית לחולי סוכרת מסוג 2
קבוצות ספורט
קבוצות ספורט כמו ריצה, הליכה או הליכה מהירה הן אלטרנטיבה מצוינת למי שזקוק לזריקת עידוד וחיזוק המוטיבציה לפעילות גופנית
ריצה וסוכרת
לפעילות אירובית ובעיקר לריצה או להליכה מהירה, יתרון גדול מפני שזו פעילות זמינה ואינה מצריכה ציוד ותנאי שטח מיוחדים
יוגה וסוכרת
יוגה לא נועדה רק להתמודדות עם מחלות קיימות ומניעת סיבוכים אלא גם כדי לשפר את איכות החיים שלנו, לשמור עלינו פעילים, חזקים ובריאים
פעילות גופנית מומלצת לחולי סוכרת
הקפדה על פעילות גופנית חשובה לאדם הבריא, אך בעיקר לחולי סוכרת מסוג 2, שעבורם שמירה על שגרה פעילה היא חלק בלתי נפרד מהטיפול במחלה
איך לשמור על שגרת פעילות גופנית לחולי סוכרת
פעילות גופנית מסייעת לשמירה על משקל גוף תקין, מעוררת את תפקוד האינסולין ובכך תורמת לשליטה על רמת הסוכר בדם. היא חשובה לשגרת חייו של חולה סוכרת סוג 2
מאמרים אחרונים
הרגלים חדשים מביאים לשיפור במצב הסוכרת
מחקר סקוטי מוכיח ששינויי תזונה, פעילות גופנית וצורת חיים מאוזנת הם בעלי השפעה אמתית על לב ליבה של המחלה
יחסי משפחה טובים עשויים להשפיע על מצב הסוכרת של החולה
מחקר מצא: תמיכה משפחתית בטיפול בחולה, מעצימה את יכולת התמודדותו עם המחלה ואף את שיפור מדדי המחלה אצלו
מתכונים אחרונים:
