זזים בשניים – זזים יותר!
פעילות גופנית מתונה יכול לסייע לאיזון הסוכר.
מה מומלץ? מה פחות?
ואיך הופכים את זה לזמן איכות בשניים?
הכל כאן.
מאזנים את הסוכר ונהנים יותר
אנחנו מזמינים אתכם לזוז בדרך שמתאימה לכם, ולבצע פעילות גופנית מתונה יחד. חשוב להדגיש כי יש להיוועץ עם הרופא המטפל בדבר סוג הפעילות הגופנית, משך זמן הפעילות ועוצמתה על מנת להתאימה ליכולותיו ומגבלותיו של המטופל.
הרווח הכפול:
פעילות גופנית משותפת היא זמן איכות זוגי או משפחתי, היא תורמת לשני הצדדים ועשויה גם לחזק את הקשר בינכם.
ריכזנו עבורכם מידע הנוגע לספורט החל מקבוצות משותפות באיזור מגוריכם, סרטונים, תרגילים מומלצים ומאמרים רלוונטים
הצטרפו לקהילה
הירשמו לניוזלטר שלנו
סוכרת וקורונה – פעילות גופנית מותאמת לבית
לנוכח הסגר ברוב מדינות העולם, הפדרציה הבינלאומית לסוכרת מפרסמת תרגילים למטופלי סוכרת בשהייה הביתית. לבני המשפחה מומלץ להצטרף
בכל זמן – אימון גופני לכולם הוא הפתרון. זה מה שחשוב לדעת
בבית או בחוץ, אימון גופני מרומם את מצב הרוח, מפיג מתחים והכי בריא למטופלי סוכרת. אל תוותרו
בקרוב – רופאים באירופה יחלקו מרשמים לפעילות גופנית
האיגוד האירופי לקרדיולוגיה ממליץ לרופאים לרשום מרשמים לפעילות גופנית לחולי סוכרת מסוג 2
קבוצות ספורט
קבוצות ספורט כמו ריצה, הליכה או הליכה מהירה הן אלטרנטיבה מצוינת למי שזקוק לזריקת עידוד וחיזוק המוטיבציה לפעילות גופנית
ריצה וסוכרת
לפעילות אירובית ובעיקר לריצה או להליכה מהירה, יתרון גדול מפני שזו פעילות זמינה ואינה מצריכה ציוד ותנאי שטח מיוחדים
יוגה וסוכרת
יוגה לא נועדה רק להתמודדות עם מחלות קיימות ומניעת סיבוכים אלא גם כדי לשפר את איכות החיים שלנו, לשמור עלינו פעילים, חזקים ובריאים
מאמרים אחרונים
טרום סוכרתיים – 8 טיפים לסגנון חיים נכון שעשוי להחזיר את המצב לקדמותו
הסוכר גבוה אך עדיין לא מוגדר כסוכרת מסוג 2? עדיין לא מאוחר ואפשר להחזיר את המצב לקדמותו
מתכונים אחרונים:
