fbpx
טעים כפליים

ממרח גזר ואגוזי מלך

ממרח כתום עשיר בטעם ובאנטיאוקסידנטים (נוגדי חימצון), פשוט להכנה וע”י בחירה בתבלינים שונים, מקבל כל פעם טעם שונה ומפתיע. מומלץ למרוח על פרוסה של לחם מלא ומעל להניח נתח טופו, או רבע אבוקדו, או ביצה קשה או אנטיפסטי או כל דבר אחר כיד הדימיון.

  • זמן הכנה: 5 דקות
  • זמן כולל: 5 דקות
  • כמות מספיקה ל:12 מנות
מס’ מנותקלוריות למנה (קק”ל)חלבון למנה (גרם)פחמימה למנה (גרם)מתוכן סוכרים (גרם)סיבים תזונתיים (גרם)שומן (גרם)שומן רווי (גרם)נתרן (מ”ג)
1260162.51.54זניח80


רכיבים

  • 4 גזרים קלופים וקצוצים
  • 1 בצל סגול קצוץ
  • 2 כפות שמן זית
  • חצי כוס אגוזי מלך טבעיים
  • חצי לימון סחוט
  • מעט אגוז מוסקט לפי טעם
  • מעט קינמון או פפריקה אדומה לפי הטעם
  • צ’ילי גרוס לפי טעם
  • קורט מלח
  • קורט פלפל

ממרח גזר ואגוזי מלך

הוראות הכנה ל: ממרח גזר ואגוזי מלך

 


1   מטגנים במחבת את הבצל והשום, מעד להזהבה


2   מוסיפים את הגזר ומתבלים לפי טעם.


 מעבירים למעבד מזון ומוסיפים את אגוזי המלח ואת המיץ מהלימון הסחוט..


 במידה והמרקם לא מספיק חלק, ניתן להוסיף עוד 3 כפות שמן זית.


5  ניתן לשמור בצנצנת אטומה במקרר כ3 ימים, או לחלק למנות קטנות, להקפיא ולהוציא לפי צורך.


 

הערה

המתכונים נכתבו על ידי הדיאטנית שרון אלדר ובהמלצתה בלבד, לפני השימוש במתכונים יש להיוועץ בצוות המטפל.

תזונה נכונה ופעילות גופנית יכולות לסייע לך באיזון מחלת הסוכרת. יחד עם זאת,  המידע הנמסר נועד להרחבת הידע הכללי והעמקת המודעות בלבד ואינו מהווה המלצה או תחליף ליעוץ רפואי. עליך להתייעץ עם הרופא המטפל והצוות הרפואי המטפלים בך או באיש מקצוע מוסמך, על מנת לקבל מענה פרטני ביחס לטיפול, הבדיקות, התזונה והפעילות הגופנית המתאימים לך באופן ספציפי ואין להסתמך על המידע הנ”ל לצורך אישי.

 

 

תגיות
הראה עוד

עוד מתכונים לשניים

Close
Close