fbpx
טעים כפלייםקינוחים

יוגורט עם שמנת ופירות יער

מתכון מרענן לימי הקיץ החמים. נפלא כארוחת ביניים. שילוב של מנת שומן גורם לעלייה איטית יותר של רמת הסוכר בדם, בהשוואה לאכילת הפרי לבד. לכן מומלץ לשלב את המנה עם מנת שומן כגון 7 שקדים טבעיים או 4 חצאי אגוזי מלך או 5 קשיו טבעיים.

  • זמן הכנה: 10 דקות
  • זמן כולל: 10 דקות
  • כמות מספיקה ל:4 מנות
מס’ מנותקלוריות למנה (קק”ל)חלבון למנה (גרם)פחמימה למנה (גרם)מתוכן סוכרים (גרם)סיבים תזונתיים (גרם)שומן (גרם)שומן רווי (גרם)נתרן (מ”ג)
460214103זניחזניחזניח


רכיבים

  • 3 כפות שמנת חמוצה 9%
  • 3 כפות יוגורט טבעי 3%
  • 1 כוס תותי שדה פרוסים וטריים
  • 1 כוס אוכמניות
  • 1/2 כוס פטל
  • מומלץ להגשה: 4 חצאי אגוזי מלך על כל מנה.

הוראות הכנה


ערבבו יחד את השמנת והיוגורט בקערת בחישה.


2  בחשו היטב והוסיפו את תותי השדה והאוכמניות.


חלקו ל-4 מנות קינוח; וקשטו בפירות יער.


מומלץ להגיש עם 4 חצאי אגוזי מלך.


 

הערה

המתכונים נכתבו על ידי הדיאטנית שרון אלדר ובהמלצתה בלבד, לפני השימוש במתכונים יש להיוועץ בצוות המטפל.

תזונה נכונה ופעילות גופנית יכולות לסייע לך באיזון מחלת הסוכרת. יחד עם זאת,  המידע הנמסר נועד להרחבת הידע הכללי והעמקת המודעות בלבד ואינו מהווה המלצה או תחליף ליעוץ רפואי. עליך להתייעץ עם הרופא המטפל והצוות הרפואי המטפלים בך או באיש מקצוע מוסמך, על מנת לקבל מענה פרטני ביחס לטיפול, הבדיקות, התזונה והפעילות הגופנית המתאימים לך באופן ספציפי ואין להסתמך על המידע הנ”ל לצורך אישי.

תגיות
הראה עוד

עוד מתכונים לשניים

Close
Close