fbpx
מה עושים לאחר אבחון סוכרת מסוג 2מידע שימושי

זוגיות וסוכרת

אני אתה והיא - זוגיות וסוכרת

“לפעמים אני מרגישה שאנחנו שלושה במערכת היחסים הזו, אני הוא והסוכרת שלו”. את התחושות האלו מעלים לא פעם, בני ובנות זוג של מתמודדים עם סוכרת מסוג 2. האמירה הזו יכולה להישמע קצת מוזרה או מוגזמת, עבור אלו שאינם חולקים את חייהם עם בני זוג חולי סוכרת.

למחלת הסוכרת מסוג 2 ישנה נוכחות ערה מאוד בחיי האדם המתמודד איתה, אך לא פחות מזה בחיים שלכם, בני הזוג.המעורבים בניהול המחלה.., גם באורח החיים שלכם חלים שינויים רבים , כמו שינוי תזונתי, לוחות זמנים צפופים ומוקפדים, ביקורי רופאים ועוד. נוכחות  של הסוכרת בין שני בני זוג, גובה לעיתים מחיר יקר ועלולה ליצור חיכוכים ואף ריחוק.

תקשיבו להם ולעצמכם

בני זוג במערכת יחסים בה אחד מתמודד עם מחלת הסוכרת, בוחרים לא פעם שלא לדבר על הדברים מחשש לריבים ועימותים, ובכך גורמים בדיוק לתוצאה ההפוכה.

ההמלצה שלנו? דברו על זה, היכולת להבין ולהגיע לפתרון, מגיעים לרוב אחרי קושי והצפה של רגשות, אם נתעלם  מהתחושות האלו ולא ניתן להם ביטוי, הזוגיות שלנו תהפוך להר געש ואז, זה רק עניין של זמן עד לפיצוץ הגדול.

בני זוג יכולים להימצא “על אותו הדף” בכל הנוגע לסוכרת, אך כדי להגיע להבנה משותפת של המצב ולהכלת הצרכים האחד של השני, צריך לפני הכל פשוט להקשיב. הדרך לאפשר שיח מקרב בין שני בני זוג היא להיכנס, כל אחד בתורו, לתפקיד זה שפורק את הקשיים, הרגשות והתסכולים בעוד שבן או בת הזוג מקפידים על הקשבה והכלה. המטרה היא למנוע  מהשיח להפוך לוויכוח, ולתת ביטוי ומקום לרגשות של כל אחד מבני הזוג.  לאחר שהקשבתם לבן הזוג, השתדלו לחזור על הדברים שנאמרו בקול. תנו להם להבין שלא רק שמעתם אלא הקשבתם להם. לא פעם, הדברים שתחזרו עליהם בקול, ישמעו גם לכם ברורים יותר ויחלחלו פנימה ומכאן הדרך להקלה במשבר תהיה קצרה יותר.

להחזיר את השגרה לחיים

עבור חולי סוכרת, ובעיקר עבור אלו הנמצאים במערכת יחסים, אחד הקשיים הבולטים בזוגיות הוא היעדר ספונטניות. כל בילוי משותף, כל יציאה מהבית למספר שעות מצריכים תכנון ומחשבה. מעבר להיעדר הספונטניות, לעתים, גם נושאי השיחה המשותפים מצטמצמים, והסוכרת הופכת לנושא השיחה המרכזי.

דרך טובה להחזיר את “הניצוץ” ולו מעט, חזרה לחיי הזוגיות היא להקפיד על יום אחד, או לכל הפחות על כמה שעות בהן אין כניסה לסוכרת. הכוונה היא לא לחרוג מהתפריט היומי ולאכול את מה שאסור או כל דבר אשר עלול לתרום להחמרה במחלה. אלא לקבוע בילוי זוגי, במקום נייטרלי מחוץ לבית, תאטרון, קולנוע או מוסיקה. בילוי רגוע בבית קפה, או טיול בפארק הם גם הזמנות טובה לאפשר לעצמכם להיות זוג, ולא חולה ו – Caregiver, הקפידו בשעות האלו לשוחח על כל נושא שבעולם, מלבד הסוכרת והנושאים הנוגעים בה.

ואנחנו שניים, בטח לא לבד

בימים בהם הסוכרת מרגישה כמו מקל בגלגלי הזוגיות, חשוב לזכור, שלהיות בני זוג תומכים, זה למעשה “ביצה ותרנגולת”. ככל שהתמיכה שלנו תהיה טובה ומוצלחת יותר, ונשלב את הסוכרת ביתר קלות באורח החיים,  כך נוריד משמעותית את רמות המתח והניכור במערכת היחסים שלנו.

 

הראה עוד

עוד מתכונים לשניים

כדאי לך לקרוא גם את זה...

Close
Close
Close