fbpx
מידע שימושי

גורמי הסיכון למחלת הסוכרת

סוכרת היא מחלה כרונית המושפעת ממספר גורמים, חלקם תורשתיים, וחלקם קשורים באופן ישיר לאורח החיים שלנו. אנחנו אמנם לא יכולים לנבא את העתיד, אבל אנחנו כן יכולים להקטין את הסיכוי לחלות בסכרת.

גנטיקה

סוכרת הנה מחלה מטבולית, כרונית נפוצה שאחד מגורמי הסיכון העיקריים להתפרצותה הוא המטען הגנטי שאנו נושאים. הסיכוי לחלות בסכרת עולה משמעותית, כאשר קיים גשר גנטי מקרבה ראשונה (הורה או אח/ות) למחלת הסוכרת. הסיכון להתפרצות סכרת בקרב אנשים בעלי הורה אחד החולה בסוכרת עומד על 39%. הנתון הזה מזנק ל-70% כאשר שני ההורים חולים בסכרת.

מצבים רפואי קדם – סכרתי

עמידות לגלוקוז (Impaired glucose tolerance- IGT) או בעיות בוויסות גלוקוז בזמן צום הם שני מצבים רפואיים קדם – סוכרתיים. אנשים המתמודדים עם בעיות בוויסות גלוקוז או עמידות לגלוקוז סובלים באופן קבוע מרמות סוכר גבוהות בדם. רמות הסוכר האלו אינן זהות לרמות הסוכר בקרב חולי סוכרת, אך היעדר טיפול מונע ושינוי באורח החיים יעלו משמעותית את הסיכוי להתפרצות סכרת.

מוצא אתני

אם נולדתם במזרח התיכון, אפריקה או בקריביים הסיכוי שלכם להיות חולי סכרת  גבוה יותר. על פי מחקרים רפואיים בקרב חולי סוכרת, לאנשים ממוצא ים תיכוני, סיכוי של פי חמישה יותר לחלות בסוכרת, מאשר אנשים ממוצא ממרכז אמריקה ואירופה.

גיל

הסיכוי לחלות בסכרת עולה יחד עם הגיל, אחת הסיבות לכך היא כנראה העלייה הטבעית במשקל כתוצאה מהפחתה בפעילות הגופנית. בקרב אנשים מהמזרח התיכון למשל, הסיכויים לחלות בסוכרת גדלים לאחר גיל 25 לעומת גיל 40 בקרב האירופאים.

עודף משקל

השמנת יתר היא בין הגורמים הנפוצים להתפרצות סוכרת מסוג 2. 80% מהמתמודדים עם סכרת סובלים מעודף משקל, בדגש על ריכוז גבוה של שומן בטני. הסיבה להשפעה של משקל הגוף שלנו על הסיכוי לחלות בסכרת, היא ירידה משמעותית ברגישות של תאי הגוף שלנו לאינסולין.

היעדר פעילות גופנית

היעדר פעילות גופנית מעלה את הסיכון לחלות בסכרת. ראשית, פעילות אירובית מסייעת לגוף לייצר אינסולין ובכך להתמודד עם וויסות רמות הסוכר בדם. עם השנים, פעולה זו הופכת מורכבת יותר עבור הגוף שלנו. העומס שנוצר על הלבלב עלול לגרום לשיבוש בתפקוד ומכאן המסלול להתפרצות סוכרת קצר מאוד. ההיבט השני הוא היעדר פעילות גופנית הגורם לעלייה במשקל. ככל שמספר תאי השומן בדם גדל, כך גדל גם הקושי בייצור אינסולין לוויסות רמות הסוכר בדם. שילוב של פעילות גופנית באופן עקבי תורם רבות לאיזון הסוכר בדם, ומסייע במניעת התפרצות הסכרת.

היקף מותניים

השמנה באזור הבטן והמותניים היא אחד הסימנים המזוהים יותר עם מחלת הסוכרת ומחלות כלי דם נוספות. הסיבה לכך נובעת מריכוז כמות שומן גדולה באזור הבטן המשפיעה על תפקוד הלב, על חילוף החומרים וזרימת הדם בעורקים והוורידים. פגיעה בזרימת הדם תורמת לירידה ברגישות לאינסולין.

הראה עוד

עוד מתכונים לשניים

Close
Close