שניים סוכר - קהילת ה- Caregivers לחולי סוכרת סוג 2 בישראל
סוכרת סוג 2 - חשוב לדעת
-
מידע שימושי
האם אני Caregiver?
Caregiver הוא אדם התומך פיזית, רגשית, רוחנית, כספית או לוגיסטית, ללא תשלום, בבן משפחה או חבר, המתמודד עם מחלה, או…
קרא עוד -
מידע שימושי
השפעת הסוכרת על בני המשפחה והחברים
מחקרים רפואיים שנערכו בשנים האחרונות הוכיחו כי לחולי סוכרת מסוג 2 אשר לצידם Caregivers שתומכים בהם, ישנה מוטיבציה גבוהה יותר…
קרא עוד -
מתעמלים בשניים
איך לשמור על שגרת פעילות גופנית לחולי סוכרת
לפעילות גופנית יש חלק חשוב מאוד במניעת סיבוכים והדרדרות המחלה, בקרב חולי סוכרת מסוג 2. פעילות גופנית מסייעת לשמירה על…
קרא עוד
סוכרת סוג 2 - מתכונים וטיפים לאכילה נכונה
-
טעים כפליים
מג’דרה מאורז בסמטי ועדשים ירוקות
שילוב של דגנים (אורז בסמטי) וקטניות (עדשים) הינו שילוב מצויין המכיל חלבון מלא ומהווה ארוחה צמחונית וטבעונית מאוזנת. אופציה נוספת…
קרא עוד -
טעים כפליים
ברוסקטה שעועית לבנה
מתכון נהדר, קל מהיר ופשוט להכנה. ניתן להגיש את המתכון קר או חם כך שהוא מהווה פיתרון נפלא לגיוון הממרחים…
קרא עוד -
טעים כפליים
חצילים אפויים בתנור עם גבינה ורוטב עגבניות
מתכון עשיר בטעמים, נפלא כארוחת צהריים מלאה. ניתן להוסיף בצד, עוד מנת חלבון כגון דג עשיר באומגה 3 כגון בורי…
קרא עוד -
טעים כפליים
פסטה ברוטב בולונז ושעועית
מנה מושלמת לארוחת צהריים, מומלץ לבחור בפסטה מקמח מלא, המכיל סיבים תזונתיים התורמים בין היתר, לתחושת שובע. את בשר הבקר…
קרא עוד -
טעים כפליים
פילה סלמון בתיבול אסיאתי
אחד הדגים האהובים על רוב האנשים הוא הסלמון, דג “בשרני” ועסיסי אשר ניתן להכינו בעשרות צורות שונות. במתכון זה מוצגת…
קרא עוד -
טעים כפליים
סלט עוף ועדשים
סלט שהוא ממש ארוחה מאוזנת ומזינה. העוף מכיל חלבון, העדשים מכילות פחמימות וחלבון, הרוטב מכיל שומן. נהדר לארוחת צהריים קלה…
קרא עוד
סוכרת סוג 2 - טיפים ותכניות לפעילות גופנית
-
מתעמלים בשניים
ריצה וסוכרת
מאובחנים בסוכרת מסוג 2 מתמודדים עם שינויים בכמה היבטים בחייהם: שינוי הרגלי תזונה, שינויים חברתיים, התמודדות נפשית עם המחלה ועוד.…
קרא עוד -
מתעמלים בשניים
קבוצות ספורט
פעילות גופנית בשגרת יומם של המתמודדים עם סוכרת מסוג 2 הוכחה כבעלת השפעה חיובית, כזו שאף יכולה למנוע את הדרדרות…
קרא עוד -
מתעמלים בשניים
יוגה וסוכרת
יוגה היא פילוסופיה רוחנית שמקורה בתורות החשיבה ההינדיות, והיא נהוגה היום בגרסאות שונות בכל העולם, כחלק משגרת פעילות גופנית לשמירה…
קרא עוד -
מתעמלים בשניים
איך ספורט יכול לסייע לחולי סוכרת?
זה אולי נשמע כקלישאה אבל זוהי עובדה, הגוף שלנו הוא המכונה המשוכללת ביותר שיש, כל איבר תלוי בדרך כזו או…
קרא עוד -
מתעמלים בשניים
איך לשמור על שגרת פעילות גופנית לחולי סוכרת
לפעילות גופנית יש חלק חשוב מאוד במניעת סיבוכים והדרדרות המחלה, בקרב חולי סוכרת מסוג 2. פעילות גופנית מסייעת לשמירה על…
קרא עוד -
מתעמלים בשניים
פעילות גופנית מומלצת לחולי סוכרת
הקפדה על פעילות גופנית חשובה גם לאדם הבריא, אך בעיקר לחולי סוכרת מסוג 2, אשר עבורם שמירה על שגרה פעילה…
קרא עוד